TRE verbindet Neo-Reichianische Bioenergetik mit der neueren neurophysiologischen Forschung über die Fähigkeit des Körpers, Stress und Trauma zu verdauen und Gesundheit wiederherzustellen. TRE ist ein kraftvolles Werkzeug zur Selbsthilfe, um Stress und Anspannung zu entladen. Viele Menschen spüren umgehend, welchen Unterschied es macht und wieviel ruhiger und entspannter sie werden, wenn sie TRE praktizieren.
TRE wurde von Dr. David Berceli entwickelt, einem amerikanischen Forscher, Traumatherapeuten und Ex-Mönch. Dr. Berceli hat bei Alexander Lowen gelernt, der selbst ein Schüler von Wilhelm Reich war. Dr. Berceli hat TRE zunächst mit überragendem Erfolg zur Behandlung von Soldaten und Kriegsveteranen eingesetzt, die unter Stress und PTBS (post-traumatische Belastungsstörung) litten.
Wenn wir Stress ausgesetzt sind oder bedroht werden, reagiert unser Körper mit Muskelkontraktionen. Angespannte Muskeln signalisieren dem Gehirn, dass wir uns in unmittelbarer Gefahr befinden. Das führt zum Anstieg von Stresshormonen, und ein höheres Niveau an Stresshormonen führt wiederum dazu, dass sich unsere Muskeln noch stärker anspannen. So entsteht ein Teufelskreislauf.
Mit Hilfe von TRE durchbrechen wir dieses negative Muster und helfen dem Körper, Anspannung loszulassen und sich zu entspannen. TRE reduziert die Stresshormone im Körper und ermöglicht dem Körper damit, wieder ins Gleichgewicht zurückzukommen.
TRE ruft eine Art Muskelzittern oder Schütteln hervor, den sog. neurogenen Tremor. Dieses Zittern entsteht ganz natürlich im Körper, wenn dieser Anspannung loslässt. Mit TRE erreichen wir auch die tiefliegenden Muskeln im Innern des Körpers, die unsere tiefsten Spannungen halten. Insbesondere erreichen wir den M. iliopsoas, den großen tiefen Bauchmuskel, den nicht so einfach durch Massage oder andere Therapien erreichbar ist.
Angespannte Muskeln werden zu einer Art Rüstung, mit der wir uns vor der Welt zu schützen versuchen. Diese Rüstung behindert den freien Fluss unserer Lebensenergie, und so steht uns unsere Lebensenergie nicht mehr zur Verfügung. Mit TRE bekommen die Muskeln eine Chance, ihre Anspannung wieder loszulassen. Wenn wir TRE regelmäßig praktizieren, öffnet sich mit der Zeit unser Muskelpanzer wieder (de-armoring). Unsere Lebensenergie kann wieder frei fließen und sich vom Körperinneren in Richtung Peripherie bewegen.
TRE kann Ihnen helfen,
– besser zu schlafen,
– Ängste und Panikattacken zu reduzieren,
– Ihre Verdauung zu verbessern und andere psychosomatische Beschwerden zu lindern,
– Ihnen zu mehr Energie und größerer Leistungsfähigkeit verhelfen,
– sich weniger Sorgen zu machen und geduldiger zu sein,
– akute und chronische Schmerzen zu reduzieren,
– Ihre Gefühle (aus)halten zu können und mit ihnen zu sein,
– Symptome von Schock- und Trauma inkl. post-traumatischer Belastungsstörung (PTBS) zu mildern,
– Depression hinter sich zu lassen.
In einer TRE-Sitzung lernen Sie eine Abfolge einfacher Übungen, die den Körper darauf vorbereiten, Anspannung und Stress loszulassen. Ich begleite Sie durch den Prozess des Zitterns und Loslassens und wenn Sie TRE ein- oder ein paarmal ausprobiert haben, werden Sie sich häufig sicher genug fühlen, um es allein zu Hause anzuwenden. TRE ist ein phantastisches Werkzeug zur Selbsthilfe, um die natürliche Resilienz (Reaktionsfähigkeit) des Nervensystems und des Körpers wiederherzustellen. Regelmäßiges Praktizieren kann zu größerem Wohlbefinden auf vielen Ebenen führen.
Video-Beispiel einer TRE-Sitzung
Video-Ausschnitt einer TRE-Sitzung und Interview (englisch) mit Trevor
Um mehr über TRE zu erfahren, besuchen Sie auch die Webseite von Dr. Berceli www.traumaprevention.com.
Wilde Tiere in ihrem natürlichen Biotop erleben häufig Trauma. Wie verkraften sie solch ein Trauma, nachdem die unmittelbaren Kampf-, Flucht- und Erstarrungsreaktionen vorüber sind? Wenn eine Gazelle von einem Löwen angegriffen wird und es schafft, zu entkommen, dann wird ihr ganzer Körper eine ganze Weile zittern. Dieses Zittern ist ein Weg, um die mobilisierte, überschüssige Energie abzuschütteln. Nachdem sie so das Adrenalin losgeworden ist, kehrt die Gazelle zur Herde zurück und trinkt Wasser vom Teich, als sei nichts gewesen.
Die Leute sind sich nicht dessen bewusst, wie tiefgreifend Entspannung wirkt. Entspannung heißt, du fängst an, auf deinen Körper zu hören. Wenn du anfängst, auf deinen Körper zu hören, fängt dein ganzes Leben an, dir bewusst zu werden. Und wenn dein Leben anfängt, dir bewusst zu werden, beginnst du, eine Art Sterbe- und Wiedergeburtsprozess einzuläuten.